無理のない食事制限を設けている

「ジムの食事制=過酷」という印象を抱いてしまいますが、シェイプスは極端に食べてはいけない食材をたくさん設けていません。食事制限というよりは、食事をコントロールすることを念頭においているので、過度な制限を敷いていないのです。

過度な制限なし

パーソナルトレーニング

女性らしい美しいプロポーションになるため

シェイプアップアップするために、トレーニングに加えて食事もある程度制限しなければならない印象を抱きますね。口コミで評判のシェイプスなら、女性らしい美しさに整えるための食事方法を提案してくれます。専門のプロが、正しく痩せるための指導してくれますよ。

過酷な食事制限は設けていない

シェイプスでは、炭水化物や糖質のある食品はNGではありません。ある程度は制限されますが、毎日の食事で食べても大丈夫なのです。無理なく続けられる食事制限を設けているので、体に過度な負担をかけずにシェイプアップできます。

トレーナーと二人三脚でスリム化

食事指導は、手渡された食事管理ファイルに毎食の食事献立を記入して担当トレーナーに提出するのがルールです。ワンポイントアドバイスは、やんわりとした文で指摘をしてくれるので、グサッときにくいです。また、トレーニング状況によっておすすめの栄養素や食品を紹介してくれます。

トレーニング効果を高めるには食事がカギ!

no.1

摂取カロリーと三大栄養素のバランスが重要

着実にシェイプアップをするには、食事は重要な要素です。特に重要視すべき栄養素はタンパク質・脂質・糖質です。ただ食べるのではなく、バランスを考慮して食べれば、理想としている体型に整えやすくなりますよ。

no.2

大丈夫!トレーナーが徹底サポートする

シェイプスでは、どちらかと言うとシェイプアップのための食事制限だけでなく、食事をコントロールすることに着目しています。遺伝子レベルから、あなたの体質にピッタリな食材は何なのかを把握した上で、適切な食事方法を提案してくれます。

no.3

炭水化物はある程度とっても大丈夫!

シェイプアップをしたいなら、炭水化物を制限しなければならない印象を抱きます。シェイプスでは、炭水化物を食べてはいけないというルールを設けていません。ある程度、制限を設けていますが、エネルギーとなる炭水化物が摂取できるので、負担を感じずにトレーニングを続けていけます。

no.4

果物は何でも食べてイイわけではない!

フルーツなら、栄養豊富なのでダイエットに良いと言う印象を抱きますが、どれもダイエットに適しているわけではありません。中には、糖質がたくさん含んでいるものもあります。今までの苦労を台無しにしないために、甘さ控えめ・酸っぱい系統のフルーツを選びましょう。

no.5

水分補給はシェイプアップに欠かせない

水分補給は、シェイプアップに欠かせません!むくみを取り除く効果があるのと、痩せやすい体質に変化させやすくするからです。シェイプスで販売している水なら、ダイエットに欠かせない栄養素であるカルシウムとマグネシウム、バランス良く含んでいるので効果的に脂肪燃焼しやすいです。

痩せたい!願望をサポートしてくれる

口コミで評判のシェイプスは、女性目線のジムなので通いやすいと感じられるのは確かです。無理のない食事方法から、体質にピッタリなトレーニング方法を提案してくれるので、着実に理想としている体型を目指しやすいですよ。

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